為什么只有“啤酒肚”,沒有“紅酒肚”?

與喝紅酒時的儒雅不同，喝啤酒時，氛圍總是熱鬧得多，大家劃著拳，推杯換盞間增近的除了彼此之間的情誼，還有一身甩不掉的“啤酒肚”。盡管已經有研究表示，啤酒中并沒有使人體發胖的物質，但很多人還是把身上的大肚腩“歸功”于啤酒。

但紅酒明明也是餐桌上的?？?，為何只有“啤酒肚”，沒有“紅酒肚”呢？？

“綠肥紅瘦”有原因

研究者從英國生物銀行收集了1869名40至80歲男性的酒精攝入類型（包括啤酒、白酒、紅葡萄酒和白葡萄酒）及攝入量、日常飲食習慣及生理標志物數據。

結果顯示，喝啤酒與內臟脂肪水平上升顯著相關。內臟脂肪和皮下脂肪一樣，一旦囤積過多，都會在腹部凸顯。而由于“深度潛伏”，內臟脂肪更難以清除，危害更嚴重，重則影響心血管功能，增加“三高”風險。

此前，有研究指出，雖然啤酒本身熱量并不高，但能影響食欲調節相關的激素，讓人胃口大振吃得更多。這也許是啤酒為“啤酒肚”背鍋的另一原因。而此次數據正好印證了這一點：相較于其他酒類愛好者，啤酒愛好者日常攝入的谷物更多。

所以，“啤酒肚”的罪魁禍首不是啤酒，而是喝了啤酒之后的過度進餐。

脂肪殺手——紅酒

正相反，紅葡萄酒攝入量與內臟脂肪水平以及皮下脂肪水平呈反比。換言之，飲用紅酒不僅不太可能長胖，理論上還能達到局部“瘦身”的效果。這也解釋了為何“紅酒肚”不存在。

大家都見過喝啤酒喝上整箱的現象，卻很少見喝紅酒喝得那么豪邁的。紅酒講究的是“品”，品嘗紅酒時，我們需要放慢節奏，細細品嘗其口感。這樣可以使一部分的酒精從呼吸系統散發出去，減少直接進入身體的酒精量，還能提早刺激腦的飽腹中樞，不至于吃太多。

當然，沒有“紅酒肚”的根本原因遠不止如此，紅酒中含有許多能抑制肥胖的植物性化學物質。

在進一步對受試者身體成分進行分析后，研究者推測，紅酒所擁有的神奇“瘦身”效果似乎源于其中的特殊成分——白藜蘆醇。這種大量存在于紅酒中的多酚，不僅有益減緩炎癥，還能有效阻止脂肪儲存。

紅酒中富含的鐵質配合酒精的活血功能，可以有效減少體內水分堆積，消除浮腫，使身體變得纖細。此外，紅酒中通常富含單寧酸，有助于促進肝臟代謝，能抑制腸道對脂肪的吸收，降低人體內血脂的含量。

喝好紅酒能讓“啤酒肚”消失？

看到紅酒有那么多作用，有人可能會想，那我是不是喝越多紅酒越好？當然不是，紅酒雖然不易致人肥胖，但飲用紅酒也需要有一個度，不然飲用過度也是會有大肚腩的。

有醫生與釀酒師就建議過，一個成年男性每天飲用紅酒的量為300~400毫升，女性則為200~300毫升（酒精過敏人群除外），所以美酒雖好，可不要貪杯喲~

而最佳飲酒時間則在晚上七點到九點半之間，因為這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉。

以上飲酒的“度”，大家可要好好把握~

如此看來，適度喝紅酒不僅不會造成“紅酒肚”，也許還能讓“啤酒肚”消失，何樂而不喝呢？